ESSE10月号の顔は飯島直子 やせぐグセ、収納テクあれこれ・・・

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ESSE最新号のご案内ですよ～～。

ESSE10月号の表紙は・・・

ESSE(エッセ) 2013年10月号 【表紙】 飯島直子 (雑誌) / 扶桑社 価格：500円（税込、送料別）

飯島直子さん！！


お~~お久しぶりで…


相変わらずきれいな方ね。


というのも、
昨年のクリスマスに再婚した
飯島直子さん。
しあわせいっぱいの笑顔。。。

【中古】 人生は上々だ　DVD−BOX ／浜田雅功,木村拓哉,石田ゆり子,飯島直子,林哲司（音楽） 【... 価格：14,000円（税込、送料別）

ご主人のとのなれそめから結婚までのあれこれ、
日々の暮らしぶり、

そして、
今あらためて再婚について
思うことまで、
たっぷり伺ったようです。


それから
ちょっとおもしろそうな
キーワード。。。


「やせグセがつく！　おいしくて太らないおかず」

どういうことかな？カロリーのことかな？

内容は・・・
しっかり食べてもキレイにやせられると
大評判！

ダイエット成功率90%以上の
女子栄養大学

栄養クリニックの食べ方をマスター
すれば、自然とやせグセがつくんです。

お～～言い切ったね。

最新栄養学と
調理テクニックを盛り込んだ
おいしくて太らないおかずを、
ぜひ毎日の食事作りに
役立ててくださいとのこと。

栄養学の観点やテクの話しになると、
ある程度知識も必要では・・・

我々素人にわかりやすく
説明されてるかな？


食膳のバラスンを写真入りにして
わかりやすくしてるよ。


四群食材表か～

1点80kcal換算であたりの重量が
これも絵が入ってわかりやすく
工夫してるよ。
1群から4群に分けてあるよ。
やはり「バランス」を強調されてるよ。


それから
1日に必要な
エネルギー量の取り方として、
20点（1600kcal）の取り方の
バランスをこれも
第1群から3点、2群から3点、
3群から3点計9点を基本にしてるよ。
残りは第4群から11点、計20点か～。


数値目標は
正確だからね。
慣れたらこっちのもんだね。
なれるまではちょっと
表を目につくとかに貼って
工夫したりね。

【即納】【おまけ付き】【美容】【健康】【野菜不足】【栄養バランス】【ビタミン】【緑黄色野... 価格：13,800円（税込、送料込）

点数の裏に隠された
バランス目安を単に
数字にしてシンプルにということか。

点数で
何が足りないとか
摂り過ぎとか
ヘルシークッキングの
裏付けになるね。

組み合わせグセや

ふとらないグセを

点数でメニュー化か。

基礎の上に応用だからね。

慣れたら今後役立つかもね。




あと、
片付かない悩みに効く！
最新収納テク50連発という
ものがあるよ。

さぁ～やるぞ～！！
とササッと片付けたは、
その日は満足するは
翌週はもうしない、

気がつくと散らかっている。

なんか整理整頓は

人生の縮図だね。

収納、いやぶち込むのは簡単

いやぶち込むのぶち込んだで
あとあと大変。

これは年末に向けて
知っておくべき
マル秘テク、それも
自分のペースにあった
マル秘テクはあるのか！！！


今回は、
これまで劇的な片付けを
披露してきた
「収納王子コジマジック」が、
今回さらにパワーアップ！

お～～～そうかそうか！！
で・・・

ますます進化したテクを紹介して、
みんなの「困った」を
解消します。

進化・困ったの解消か？

気になるねネ～～


「狭いからムリ！」

「収納家具を買う余裕がない・・・」
なんてあきらめていた人もぜひ参考に！

だって。
基本すぐ片付けには収納家具が
頭がよぎる。

例えばカラーボックス。定番だよね～。

その中の整理法が千差万別。
ひとそれぞれ・・・
さらに小さなラックや収納ボックスや
本立てなど次から次に付属品が・・・・


我々の悩みをマジックしてくれるか！！！！


キッチン編のマジックちょっと
見たよ～
事細かく説明入りだよ。

お楽しみにだね。

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