不安はこうして解消するといい [超！集中力]
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今日のひとりごと
拾うと捨てる
この差は大きい
ゴミを拾う人はポイ捨てをしないはずです。反対に、平気でポイ捨てする人がゴミを拾うでしょうか。
たとえ小さなことでも、行動の差、考え方の差が、人柄や生き方の差となって表れているのです。
拾う人と捨てる人。あなたはどちらでありたいですか？
■不安はこうして解消するといい こうすればゴルフでスコアアップできる
問題は、どのようにしてこの小さな自分を追い出し、大きな自分を主人にするか
ということです。
ゲーリー・プレイヤーは、ある大会で優勝したとき、友人に
「君は幸運だったね」と言われたことがありました。そのときプレーヤーは、
こう言い返しました。
「本当におかしいですね。練習をすればするほど幸運がやってきます」と。
プレーヤーは練習tがを積み重ねることにより、小さな自分を心の中から追い出していたのです。
リー・トレビノは悪ふざけをし、ジャック・ニクラウスは過去の最もよい状態を
思い出すことで追い出すといいます。ところが私たち日本人は、
いざというときのこの切り替えが意外と下手のようです。
意外というのは、禅にしろ瞑想にしろ、メンタル・トレーニングについては
西洋の人々よりも東洋の人々のほうが先輩のはずだからです。
イメージによるリラクゼーションを瞬間的につくり出せるようになると、
心の切り替えを自在にできるようになります。呼吸法を活用するとさらに効果的でしょう。
どんなプレッシャーにも平然としていられる心の強さが出てくるからです。
私の知人に、バンカーがあると、どんなに小さいものであっても、必ずそこに
ボールが入ってしまう名人？がいます。
このような人は、小さな自分、つまりマイナス・イメージを追い出す方法を
知らないか、下手な人なのです。
このようなときには、いきなり大きな自分、、、プラス・イメージと言ってもいいでしょう、、、、
を呼び出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出してから行うと、スムースに小さな自分から
大きな自分へ切り替えることができます。
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拾うと捨てる
この差は大きい
ゴミを拾う人はポイ捨てをしないはずです。反対に、平気でポイ捨てする人がゴミを拾うでしょうか。
たとえ小さなことでも、行動の差、考え方の差が、人柄や生き方の差となって表れているのです。
拾う人と捨てる人。あなたはどちらでありたいですか？
■不安はこうして解消するといい こうすればゴルフでスコアアップできる
問題は、どのようにしてこの小さな自分を追い出し、大きな自分を主人にするか
ということです。
ゲーリー・プレイヤーは、ある大会で優勝したとき、友人に
「君は幸運だったね」と言われたことがありました。そのときプレーヤーは、
こう言い返しました。
「本当におかしいですね。練習をすればするほど幸運がやってきます」と。
プレーヤーは練習tがを積み重ねることにより、小さな自分を心の中から追い出していたのです。
リー・トレビノは悪ふざけをし、ジャック・ニクラウスは過去の最もよい状態を
思い出すことで追い出すといいます。ところが私たち日本人は、
いざというときのこの切り替えが意外と下手のようです。
意外というのは、禅にしろ瞑想にしろ、メンタル・トレーニングについては
西洋の人々よりも東洋の人々のほうが先輩のはずだからです。
イメージによるリラクゼーションを瞬間的につくり出せるようになると、
心の切り替えを自在にできるようになります。呼吸法を活用するとさらに効果的でしょう。
どんなプレッシャーにも平然としていられる心の強さが出てくるからです。
私の知人に、バンカーがあると、どんなに小さいものであっても、必ずそこに
ボールが入ってしまう名人？がいます。
このような人は、小さな自分、つまりマイナス・イメージを追い出す方法を
知らないか、下手な人なのです。
このようなときには、いきなり大きな自分、、、プラス・イメージと言ってもいいでしょう、、、、
を呼び出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出してから行うと、スムースに小さな自分から
大きな自分へ切り替えることができます。
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