疲れを取り去ること 日本人は頑張りすぎ？

疲れを取り去ること　


■日本人は頑張りすぎ？

　集中力を高めるための第三のポイントは、
心身に疲れをためないということです。

　五輪における日本選手団の成績不振にはいつも
精神面での弱さが指摘されますが、その前に練習しすぎで無理が
たたっていることを考えるべきでしょう。

プロ野球などでも、外人選手が自主性を無視した
管理的な長時間練習に嫌気がさしてやめていくというケースもあります。


　どうも私たち日本人には、何事にも嫌気がしてやめていく
というケースもあります。


　どうも私たち日本人には、何事にも頑張りすぎる傾向があるようです。
だから、心身に疲れがたまり、いつでも眠かったり、身体がだるかったりするのです。


　しかし、そんな状態では、いくら身体にムチ打っても、
頑張り切れるものではありません。

集中力を維持するためには、適度な休息が必要です。また、
タイミングよく休息をとれば、その間に頭脳も身体も回復することができます。



わかっちゃいるけどやめられない。

わかっちゃいるけど、何回も何回もやって
身体に覚えこませるという考えがあると思う。

一方で、指導者方法はどうだろうか、
酒の付き合いを大事にする風潮、
人間関係で、疲れちゃっているのでは。。。


心の在り方や考え方、イメージトレーニングなど
やり方はいろいろあると思う。