集中力を高めるために快適な場所を探す

今日のひとりごと

早起きの達人　早起きは　百利あって一害なし
朝食をしっかりとれる、新聞をすみずみまで読める、ラッシュアワーにも無関係、遅刻はゼロになる、
スケジュールをきちんと立てられる、夜の浪費が少なくなる、、、結果、前向きで積極的な一日となり、
心身も健康になって評価も高まります。やっぱり早起き。特に超早起きにはメリットしかありません。






場所を変えること
■快適な場所を探す

「環境は暑すぎず、寒すぎずの状態でなければならない。また、たばこの煙がもうもうと
立ち込めるような場所でもダメだ。酸素不足は脳の活動を著しく阻害する。しかし、
音は気にならない程度なら、返って集中力にとって効果的なことがある。パチンコ屋の
中でアイデアを考える小説家もいるくらいだ。また、どうしても特定の音が気になるときは、
軽い音楽でマスキング（邪魔な音を消す）する。環境は大切である。自分がいちばん
快適な場所を探し出すのも集中力を増すためには必要だ。」

　円周率記憶4万桁の世界記録をもつ友寄さんは、このようにおしゃっています。

　このように、必ずしも、一人で孤立した場所にいなくては集中できないわけでは
ありません。人によっては、にぎやかな「ほうが仕事がはかどるという人もいます。
また、仕事の種類によっても違ってきます。目の前にいろいろな動きがあるほうが
発想が拡がることもありますし、疲れがとれ、集中しやすい状態になることもあるのです。