べスト・イメージがゴルフをビッグにする [超！集中力]
今日のひとりごと
掃除は最高の準備運動
たかが掃除でも、懸命に行えばパワー全開！ほどよい汗で効果的な準備運動になります。
充実した一日のスタートを掃除で始めると、心も頭脳も体もウォーミングアップ完了！
最高の準備運動となって、掃除をしない人よりも、きっと一日がうまくいくはずです。
■ベスト・イメージがゴルフをビッグにする
完全にリラックスできたら、次は大きな自分、、、、プラス・イメージ、、、、
を登場させるのです。この方法としては、ニクラウスのやり方が最も合理的です。
過去のベスト・イメージを使い、大きな自分を呼び出すのです。
高い球を打ちたければ、高い球を理想通りに打ったときのことをはっきりと
イメージするのです。イメージすれば、体にそのときの感覚がよみがえってきます。
その感覚を大切にするのです。
そうすれば、思い通りに球は飛んでいきます。低い球を打ちたいとき、
まっすぐに飛ばしたいときも同じです。それがゴルフの原則であり、科学的な
ゴルフのやり方です。あらゆる可能性のイマジネーションを描くことです。そうすれば、
体が自然にそのように動きます。
ニクラウスがいうように、ゴルフには豊かな想像力が必要なのです。
ビッグなイメージを描くことです。そうすればゴルフも自然にビッグになります。
ボディワークは、柔らかくしなやかな体をつくり、呼吸法は恐れを知らない
不動の心を培い、イメージ・コントロール法（以下IC法）はビッグなゴルフをつくります。
ボディワーク、呼吸法、そしてIC法を実践してみてください。誰でもハーフで
３～５ストロークは短くなること請け合いです。
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掃除は最高の準備運動
たかが掃除でも、懸命に行えばパワー全開！ほどよい汗で効果的な準備運動になります。
充実した一日のスタートを掃除で始めると、心も頭脳も体もウォーミングアップ完了！
最高の準備運動となって、掃除をしない人よりも、きっと一日がうまくいくはずです。
■ベスト・イメージがゴルフをビッグにする
完全にリラックスできたら、次は大きな自分、、、、プラス・イメージ、、、、
を登場させるのです。この方法としては、ニクラウスのやり方が最も合理的です。
過去のベスト・イメージを使い、大きな自分を呼び出すのです。
高い球を打ちたければ、高い球を理想通りに打ったときのことをはっきりと
イメージするのです。イメージすれば、体にそのときの感覚がよみがえってきます。
その感覚を大切にするのです。
そうすれば、思い通りに球は飛んでいきます。低い球を打ちたいとき、
まっすぐに飛ばしたいときも同じです。それがゴルフの原則であり、科学的な
ゴルフのやり方です。あらゆる可能性のイマジネーションを描くことです。そうすれば、
体が自然にそのように動きます。
ニクラウスがいうように、ゴルフには豊かな想像力が必要なのです。
ビッグなイメージを描くことです。そうすればゴルフも自然にビッグになります。
ボディワークは、柔らかくしなやかな体をつくり、呼吸法は恐れを知らない
不動の心を培い、イメージ・コントロール法（以下IC法）はビッグなゴルフをつくります。
ボディワーク、呼吸法、そしてIC法を実践してみてください。誰でもハーフで
３～５ストロークは短くなること請け合いです。
タグ：ジャックニクラウス
不安はこうして解消するといい [超！集中力]
今日のひとりごと
拾うと捨てる
この差は大きい
ゴミを拾う人はポイ捨てをしないはずです。反対に、平気でポイ捨てする人がゴミを拾うでしょうか。
たとえ小さなことでも、行動の差、考え方の差が、人柄や生き方の差となって表れているのです。
拾う人と捨てる人。あなたはどちらでありたいですか？
■不安はこうして解消するといい こうすればゴルフでスコアアップできる
問題は、どのようにしてこの小さな自分を追い出し、大きな自分を主人にするか
ということです。
ゲーリー・プレイヤーは、ある大会で優勝したとき、友人に
「君は幸運だったね」と言われたことがありました。そのときプレーヤーは、
こう言い返しました。
「本当におかしいですね。練習をすればするほど幸運がやってきます」と。
プレーヤーは練習tがを積み重ねることにより、小さな自分を心の中から追い出していたのです。
リー・トレビノは悪ふざけをし、ジャック・ニクラウスは過去の最もよい状態を
思い出すことで追い出すといいます。ところが私たち日本人は、
いざというときのこの切り替えが意外と下手のようです。
意外というのは、禅にしろ瞑想にしろ、メンタル・トレーニングについては
西洋の人々よりも東洋の人々のほうが先輩のはずだからです。
イメージによるリラクゼーションを瞬間的につくり出せるようになると、
心の切り替えを自在にできるようになります。呼吸法を活用するとさらに効果的でしょう。
どんなプレッシャーにも平然としていられる心の強さが出てくるからです。
私の知人に、バンカーがあると、どんなに小さいものであっても、必ずそこに
ボールが入ってしまう名人？がいます。
このような人は、小さな自分、つまりマイナス・イメージを追い出す方法を
知らないか、下手な人なのです。
このようなときには、いきなり大きな自分、、、プラス・イメージと言ってもいいでしょう、、、、
を呼び出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出してから行うと、スムースに小さな自分から
大きな自分へ切り替えることができます。
拾うと捨てる
この差は大きい
ゴミを拾う人はポイ捨てをしないはずです。反対に、平気でポイ捨てする人がゴミを拾うでしょうか。
たとえ小さなことでも、行動の差、考え方の差が、人柄や生き方の差となって表れているのです。
拾う人と捨てる人。あなたはどちらでありたいですか？
■不安はこうして解消するといい こうすればゴルフでスコアアップできる
問題は、どのようにしてこの小さな自分を追い出し、大きな自分を主人にするか
ということです。
ゲーリー・プレイヤーは、ある大会で優勝したとき、友人に
「君は幸運だったね」と言われたことがありました。そのときプレーヤーは、
こう言い返しました。
「本当におかしいですね。練習をすればするほど幸運がやってきます」と。
プレーヤーは練習tがを積み重ねることにより、小さな自分を心の中から追い出していたのです。
リー・トレビノは悪ふざけをし、ジャック・ニクラウスは過去の最もよい状態を
思い出すことで追い出すといいます。ところが私たち日本人は、
いざというときのこの切り替えが意外と下手のようです。
意外というのは、禅にしろ瞑想にしろ、メンタル・トレーニングについては
西洋の人々よりも東洋の人々のほうが先輩のはずだからです。
イメージによるリラクゼーションを瞬間的につくり出せるようになると、
心の切り替えを自在にできるようになります。呼吸法を活用するとさらに効果的でしょう。
どんなプレッシャーにも平然としていられる心の強さが出てくるからです。
私の知人に、バンカーがあると、どんなに小さいものであっても、必ずそこに
ボールが入ってしまう名人？がいます。
このような人は、小さな自分、つまりマイナス・イメージを追い出す方法を
知らないか、下手な人なのです。
このようなときには、いきなり大きな自分、、、プラス・イメージと言ってもいいでしょう、、、、
を呼び出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出すのではなく、まずリラックスすることが大切です。
しかし、リラックスした状態をつくり出してから行うと、スムースに小さな自分から
大きな自分へ切り替えることができます。
